বৃহস্পতিবার ২৮ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৭ নভেম্বর ২০২৪ ২০ : ২৮Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রকৃতির নিয়মে বার্ধক্য একদিন আসবেই। সময়ের আগে এলে তা মোটেই সুখকর নয়। বেশ কয়েক বছর আগেও, কম বয়সে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা খুব একটা দেখা যেত না। আজকাল পরিবর্তিত জলবায়ু, অতিরিক্ত দূষণ সহ বিভিন্ন কারণে বয়স ৪০-এর কোটা পেরতে না পেরতেই চেহারায় পড়ছে বার্ধক্যের ছাপ, জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক। তবে রোজের কয়েকটি অভ্যাসের মাধ্যমে ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে পারেন।
সারা দিন পর্যাপ্ত জল খেতে ভুললে চলবে না। বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠে জল খাওয়া জরুরি। জল শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। একইসঙ্গে ত্বককে রাখে উজ্জ্বল।
যতই আলস্য লাগুক, শরীরচর্চায় ফাঁকি দেবেন না। নিয়মিত মেডিটেশন বা ধ্যান করুন। এতে মন শান্ত থাকে এবং কর্টিসল হরমোনের নি:সরণ কম হবে। যার ফলে ত্বক খুব বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় না।
ত্বকের দিকে প্রথম থেকেই খেয়াল রাখুন। ঘুম থেকে উঠে ভাল করে মুখ ধোয়া খুব জরুরি। সারা রাত মুখে অনেক তেল-ময়লা জমা হয়। ত্বকরন্ধ্রগুলি বদ্ধ হয়ে থাকে। তাই সকালে উঠে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। যে কোনও ফাস্ট ফুড, নুন চিনি বেশি রয়েছে এমন খাবার ত্বক তো বটেই, সার্বিকভাবে শরীরের উপর প্রভাব ফেলে।
অযথা দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন। সঙ্গে ধূমপান বা অ্যালকোহলের নেশা থাকলে তা কাটিয়ে উঠুন। যে কোনও নেশাই শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। এটি ত্বককে নিষ্প্রভ করে তোলে, ত্বকের বলিরেখা বাড়াতে সাহায্য করে, ত্বক শুষ্ক করে দেয়, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য নষ্ট করে। ক্রমশ মুখ বুড়িয়ে যায়।
#thesehabitskeepskinforeveryoung#Skincare#Skincaretips#Beautytips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ছুঁতে পারবে না কোনও মরশুমি রোগ, কমবে মানসিক চাপও, এই পাতার হাজারো গুনাগুন সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন আপনিও ...
কোমল ও ঝলমলে ঘন চুল পেতে নামিদামী কোম্পানির হেয়ার সিরাম নয়, বাড়িতে তৈরি এই হেয়ার মাস্কেই মিলবে সমাধান...
হাঁটা না দৌড়ানো, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী? সঠিক উত্তর জানলেই সহজে কমবে ওজন...
কোরিয়ানদের উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য জানেন? ঝকঝকে কাচের মতো ত্বক পেতে রোজ মাখুন এই ক্রিম ...
বয়স যাবে থমকে, দূর হবে কালচে দাগছোপ, ঘরোয়া এই ক্রিমেই বাড়বে জেল্লা...
শীতকাল চুটিয়ে উপভোগ করুক বাড়ির খুদেটি, ডায়েটে আনুন পরিবর্তন, এইসব উপায়ে রোজ থাকুক চনমনে...
খাদ্য প্রায় তলানিতে? মহাকাশে আটকে থাকা সুনীতা খাচ্ছেন নিজের প্রস্রাব দিয়ে তৈরি করা স্যুপ!...
রোজ রাতে মাখুন ঘরোয়া এই নাইট ক্রিম, রুক্ষ্ম শীতেও ত্বক থাকবে মোমের মতো ...
'বুলেটপ্রুফ' কফি খেয়ে ওজন কমাচ্ছেন তারকারা! সত্যি কি এতে মেদ ঝরে? জানুন পুষ্টিবিদের পরামর্শ ...
রোজ রাতে একটা রাইস ওয়াটার কিউব, ম্যাজিক দেখুন সাতদিনে...
সামনেই বিয়ে? সান ট্যান দূর করা থেকে ত্বককে উজ্জ্বল করতে ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া উবটান ফেসপ্যাকে...
কনুইয়ের কালো ছোপ নিয়ে আর চিন্তা নয়, ঘরোয়া এই প্যাকে সহজেই দূর হবে জেদি দাগ...
শীতের পার্টিতে রং-তুলির ছোঁয়ায় হয়ে উঠুন মধ্যমণি! কেমন চোখের মেকআপে নজর কাড়বেন?...
পার্লারের ট্রিটমেন্ট বাদ দিন, বাড়িতেই সামান্য খরচে করুন চুল স্ট্রেটনিং, জানুন সহজ পদ্ধতি...
আপনি কি মানসিকভাবে শক্ত মানুষ? এই ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন...
